腸活とは？

腸活とは、生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えることです。
腸には健康に欠かせない腸内細菌が多数生息しているため、腸内環境をケアすることは重要です。

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今すぐできる腸美人習慣１／毎日、意識してお通じをチェックするべし！
たとえば胃は、空腹や痛みがあればすぐに感じることができます。
だけど、腸はとてもおとなしく、便が詰まっていたり、異変が起きていたとしても、「痛い！」と声を上げません。
今の自分の腸の状態が分からない……、そんなとき、答えをくれるのは「ウンチ」なのです。
腸美人のウンチは、「黄金」「バナナ」「三日月の形」。透明の腸粘液に包まれて、つやつやで、ペーパーにもつきません。
そして、ふんばらなくてもチュルンと出てくる。
さらに、腸内で発酵食品をつくっているような、かぐわしい香りをまとっています。
そんなウンチに出合ったことがないのなら、もったいない！

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