明和のみんなでジムに通ったら

毎日楽しいだろうなぁ

返信する

では、この「マッスルメモリー」がどれだけ続くのかと言いますと、

「マッスルメモリー」は、かなり長期にわたって人体に記憶され続ける。
少なくとも、筋核は15年は安定した状態を保ち続けるし、場合によっては
半永久的に筋肉に残る可能性もある。

みたいな感じ。
最低でも15年ってのは凄いですねー。
もしケガや病気で２～３年ぐらいトレーニングができなくても、
それまでの頑張りはムダにならないわけですな。
すばらしい。

ちなみに、年をとるほど筋核は増えにくくなっていくんで、
子供のころから筋トレはやっといたほうがいいとのこと。
アラサーから筋トレを始めたわたしにはツラい話ですけど、
まぁ何歳になっても筋肉は増えますんで、やるんなら今ですよ
ってことで。

返信する