縄跳びダイエット

どうよ？痩せるかな？

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縄跳びは痩せる目的よりも俊敏性や瞬発力のＵＰに役立つ。
だが痩せていなければ膝など間接部分に過度の負担がかかり、腱や骨を痛めることになる。明らかなマイナス。
ランニングもそれに近く、痩せるために始めた人が膝を痛めて余計に運動が出来なくなる。
もっと言えば、基本的に上半身が鍛えられない。
もちろん縄跳びもランニングもすること自体が必ずしもマイナスではないのだが、「太っている人がやると危険」な運動だといえる。

水泳をしなさい。
全身運動だし、間接に無駄な負荷がない。

縄跳びをするのは痩せてから。
マラソンがしたいならウォーキングから。

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縄跳びは、やればやるほど上手くなって全然疲れない飛び方になっていくので、いいのかわるいのかわからない。

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おっぱいたれそう

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>>5
それは筋肉の使い方がうまくなるって事？

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>>7　そうじゃなくて縄跳びが上手くなる。
下手くそだと、ぴょんぴょんと飛んで上下の動きが大きくかなりしんどい。
上手くなるとほんの少し足先を浮かせるだけで、体の上下がない。
運動の量がかなり少ない飛び方になる。
運動としてやりたいなら、下手くそとびを続ければいい。

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男の　心は　真っ赤に燃える

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>>4
水泳しかやらないと骨が弱るぞ
重力を感じてないと破骨細胞だけが働いて造骨細胞が働かない
若くして骨粗鬆症だ

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どのくらいのデブがどの程度の効果を期待してるんだ？

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>>3
これ誰ですか？

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