縄跳びダイエット


▼ページ最下部
001 2023/06/06(火) 22:24:55 ID:6wrYvP9XB.
どうよ?痩せるかな?

返信する

002 2023/06/07(水) 07:22:07 ID:IfqjbaRuvA
縄跳び カロリーで検索すればよろしいかと。

返信する

003 2023/06/10(土) 10:04:41 ID:GC9zXVL9w.
乳の揺れ過ぎに注意

返信する

004 2023/06/11(日) 07:07:45 ID:x9vB5A6Whw
縄跳びは痩せる目的よりも俊敏性や瞬発力のUPに役立つ。
だが痩せていなければ膝など間接部分に過度の負担がかかり、腱や骨を痛めることになる。明らかなマイナス。
ランニングもそれに近く、痩せるために始めた人が膝を痛めて余計に運動が出来なくなる。
もっと言えば、基本的に上半身が鍛えられない。
もちろん縄跳びもランニングもすること自体が必ずしもマイナスではないのだが、「太っている人がやると危険」な運動だといえる。

水泳をしなさい。
全身運動だし、間接に無駄な負荷がない。

縄跳びをするのは痩せてから。
マラソンがしたいならウォーキングから。

返信する

005 2023/06/11(日) 10:53:32 ID:7dWQPbIkMI
縄跳びは、やればやるほど上手くなって全然疲れない飛び方になっていくので、いいのかわるいのかわからない。

返信する

006 2023/06/11(日) 18:33:48 ID:pnvhFkb3qQ
おっぱいたれそう

返信する

007 2023/06/18(日) 09:30:44 ID:XPumUTrjxI
>>5
それは筋肉の使い方がうまくなるって事?

返信する

008 2023/07/13(木) 15:23:35 ID:E89K3AxHXM
>>7 そうじゃなくて縄跳びが上手くなる。
下手くそだと、ぴょんぴょんと飛んで上下の動きが大きくかなりしんどい。
上手くなるとほんの少し足先を浮かせるだけで、体の上下がない。
運動の量がかなり少ない飛び方になる。
運動としてやりたいなら、下手くそとびを続ければいい。

返信する

009 2023/07/13(木) 16:44:12 ID:CrKDZunKsY
男の 心は 真っ赤に燃える

返信する

010 2023/07/29(土) 17:12:59 ID:nKvalQJzJ2
>>4
水泳しかやらないと骨が弱るぞ
重力を感じてないと破骨細胞だけが働いて造骨細胞が働かない
若くして骨粗鬆症だ

返信する

011 2023/07/29(土) 18:13:01 ID:UXCcoAOVs.
どのくらいのデブがどの程度の効果を期待してるんだ?

返信する


▲ページ最上部

ログサイズ:4 KB 有効レス数:12 削除レス数:0





健康と病気掲示板に戻る 全部 次100 最新50

スレッドタイトル:縄跳びダイエット

レス投稿

未ログイン (ログイン

↑画像ファイル(jpg,gif,png)