腸活
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001 2023/03/11(土) 20:27:40 ID:MB/unQMBCc
オリゴ糖、食物繊維、ヨーグルト、サプリ…
どれが1番効いてる感アル？
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006 2023/03/12(日) 08:31:20 ID:GAPwKWTjwY
真面目な話、食いすぎない、お菓子食わない、小麦避ける、甘いものを避ける、運動
の方が腸に効いてるんだよな。乳酸菌サプリとってもヨーグルトとっても食物繊維とっても、便が良い状態にはなるが、腸が動いてるか、
腸が健全かというと上のほうが実感がある。
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007 2023/03/12(日) 09:33:16 ID:nMT./HDZTA
008 2023/03/12(日) 09:46:04 ID:HgEr8cRKkY
>>6 そう、薬のように摂取することで健康を目指そうと勘違いしている人多いのだけど、取らないことで元に戻そうとする力も利用するのがいい場合もあるね。
消化器官も機械と同じで使いすぎるとガタがくるので、たまにメンテ日を設けて休ませるのが良い。
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010 2023/04/13(木) 07:14:25 ID:W916rQQKeE
理由は分からないけど、ポカリスエットが一番効く
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011 2023/05/02(火) 17:34:01 ID:.frmGTtMhs
012 2023/05/02(火) 22:08:17 ID:0majJ/TjKQ
難消化水溶性食物繊維とオリゴ糖として
αシクロデキストリン
自分は長距離耐久力増強の為に飲んでる
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013 2023/05/03(水) 02:38:07 ID:9jyhyRfO0s
フラクトオリゴ糖
砂糖と比較してカロリー半分
甘味、0.3～0.6倍
結果として砂糖より使いすぎてしまわないだろうか？
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015 2023/05/04(木) 12:51:54 ID:l/plqyC5cw
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