腸活
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001 2023/03/11(土) 20:27:40 ID:MB/unQMBCc
オリゴ糖、食物繊維、ヨーグルト、サプリ…
どれが1番効いてる感アル？
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002 2023/03/11(土) 20:35:21 ID:6JefloeIfQ
003 2023/03/11(土) 20:36:00 ID:VmRaOx9Eo6
004 2023/03/11(土) 20:42:51 ID:UCwBNBo.FE
005 2023/03/11(土) 20:58:27 ID:l7yXKgpzMM
006 2023/03/12(日) 08:31:20 ID:GAPwKWTjwY
真面目な話、食いすぎない、お菓子食わない、小麦避ける、甘いものを避ける、運動
の方が腸に効いてるんだよな。乳酸菌サプリとってもヨーグルトとっても食物繊維とっても、便が良い状態にはなるが、腸が動いてるか、
腸が健全かというと上のほうが実感がある。
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007 2023/03/12(日) 09:33:16 ID:nMT./HDZTA
008 2023/03/12(日) 09:46:04 ID:HgEr8cRKkY
>>6 そう、薬のように摂取することで健康を目指そうと勘違いしている人多いのだけど、取らないことで元に戻そうとする力も利用するのがいい場合もあるね。
消化器官も機械と同じで使いすぎるとガタがくるので、たまにメンテ日を設けて休ませるのが良い。
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