家で出来る運動で脚の筋力をつけたい
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001 2023/01/06(金) 19:06:34 ID:/rtBMTrq2k
年と共に年々膝周りの筋肉がなくなっている。スクワットほどきつくない
トレーニングって何かあるかな？
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025 2023/01/11(水) 17:11:47 ID:BRMsAy.xsg
俺が行っているジムには、ひょろひょろした爺や婆も結構いる。
そいつらは老化で、寝たきりになるのを懸念してトレーニングしているのだろう。
全然重くないレベルに設定してマシントレーニングしてるわ。
だからスレ主もやっぱりジムに行くべきだよ。
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