鍛えればお尻の形変わる？

▼ページ最下部

001 2022/09/27(火) 07:13:48 ID:GaLtUKEBIo

よくトレーニング動画とか有りますけど、
変わりますかね？

※省略されてますすべて表示...

016 2022/09/29(木) 20:20:18 ID:R8ahfq3F22

>>10
スクワットやデッドリフトでも副次的に尻に刺激が入って筋肥大するけど、
やっぱり大殿筋にダイレクトに高重量負荷をかけられるヒップスラストの方が
桁違いに効果は大きいんだな…おっさんだけどメニューに入れてみるか…

▲ページ最上部

ログサイズ：8 KB 有効レス数：16 削除レス数：0

不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右のマークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。

健康と病気掲示板に戻る全部前100 次100 最新50

スレッドタイトル：鍛えればお尻の形変わる？

レス投稿