急に太ったんやが
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001 2021/08/12(木) 08:45:42 ID:m0sFV9mxfU
ここ2～3週間で3キロ(60→63)も体重増えたんやが、理由が分からん。
皆はこんな経験有る？
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012 2021/08/12(木) 12:04:00 ID:/XvCFiraPA
013 2021/08/12(木) 12:22:21 ID:3MLQnKZmx6
3kg落とすのに三か月間
腹一杯食いたいのを我慢して運動もして・・・
なのに二週間ほど食いまくったら元通り
また一からやり直し( TДT)
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014 2021/08/12(木) 12:24:48 ID:xijNH0HU4M
>3kg落とすのに三か月間
それはかかりすぎだなあ。
多分君はすでに結構細い方なんだろう。
体重100キロの人が3キロ落とすのは1日で落ちるが、体重50キロの人が3キロ落とすのは、確かにそれなりに日数がいる。
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015 2021/08/12(木) 20:13:14 ID:hWq7pTmx8k
016 2021/08/24(火) 14:14:35 ID:leDoW3gTRk
年齢の問題なら代謝が落ちている
白米、不必要なカロリー摂取を控えて、筋肉をつけるよう考えて食事をして適度に運動すればすぐに痩せる
手前の話をすれば、
数十年間毎日どんぶり山盛りの白米を食べ、3食以外におやつを食べまくって腹が出ていたが、
茶碗普通盛り一杯程度にして運動したら、数ヶ月で10kg程度減って腹が減っこんで適正体重になった
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