インナーマッスルて何やねん

どこの筋肉の事？
ちょっと意味がわかりません、腹筋胸筋の更に内部なのか？

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20年位前から徐々に流行が始まったインナーマッスル、コアスタビリティーといった言葉は、
現在、明らかな拡大解釈や誤用、過大評価の状況にあると思います。

インナーマッスルのトレーニングとされるエクササイズをして効果が上がった人なら、
普通の筋トレでも効果が上がったでしょう。

何であれ正しいフォームで筋トレをしようとすればコアスタビリティーが
機能しなければなりませんから。
どちらか一方が独立して機能する類のものではないのです。

私の臨床経験では、脳卒中後遺症の方や明らかな構造的破綻をきたしている人を
除いてはコアスタビリティーが機能していない人などいません。

また、アウターマッスルばかり強くてインナーマッスルが弱いアスリートなど
見たことがない。

インナーマッスル信仰はそろそろ終わりにしてもいいのでは？

上下肢や左右半身の協調性が低下している人、体幹の回旋機能が低下している人、
足部の隠れ尖足の人、半張膝の人はたくさんいます。

インナーマッスルトレーナーの人はそれらも全てコアスタビリティーの低下
のせいにするのかも知れませんが(笑)。

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