ブリッジをすると風邪が治る。

とか、何か効能無いかな？
ブリッジって、何か健康に役立ってるの？

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体幹トレーニングのひとつみたいなもので
背筋や腹筋、脚の裏筋を鍛えられる。

自分の学区ではブリッジは見れなかったが
海老反りが当時の運動部のマストトレーニングだったわ。

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