野菜から先に食べたら血糖値はどうなるのか？

糖尿病と診断されたおじさんYouTuberのジャイです。

前回は格安カツ丼でどのくらい血糖値が上がるか検証しました。
今回は、巷でよく言われる「サラダを最初に食べるのが良い」
ということを検証しました。

結論は・・・・・

https://www.youtube.com/watch?v=ZCiptvFUCg4

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コンビニの100円カットキャベツと、サラダチキン食ってみろ。
それだけで腹一杯になって、その後にはおにぎり一個で満足だわ。
それを2週間くらい続けたら、数キロはすぐに痩せる。（デブの場合だけだけど）

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