野菜から先に食べたら血糖値はどうなるのか？

001 2019/10/16(水) 14:32:22 ID:ZCZEdqW6wM

糖尿病と診断されたおじさんYouTuberのジャイです。

前回は格安カツ丼でどのくらい血糖値が上がるか検証しました。
今回は、巷でよく言われる「サラダを最初に食べるのが良い」
ということを検証しました。

結論は・・・・・

002 2019/10/16(水) 14:45:42 ID:3XF/CDeiV.

いざ鎌倉の子孫なので血統値は高いですが
甘いものが好きです(^｡^;)

004 2019/10/16(水) 15:10:50 ID:Kh1OnYn.sQ

カツ丼（というか白米）やめて低GIの炭水化物にするって思考には至らないんだろうなｗ

005 2019/10/16(水) 15:40:22 ID:wMKy/b0mgU

締めに軽くゴハンを食って血糖値の上昇を抑える
メインが最後のゴハンで大盛り、おかわりで血糖値の上昇を助ける

006 2019/10/16(水) 15:47:33 ID:soo3xXPdiQ

摂取カロリーを一日１,８００キロカロリーにすればいいだけだよ。（成人男子）

そもそも糖尿病なのにカツ丼なんて、アホかと。

俺は糖尿病ではないが、太りたくないから親子丼にしているよ。

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