超現代医学の可能性 抽象代数学(群論)的医学の提唱

>>144
足首が硬いとは文字通りの意味で、足首がどこまで曲がるかという可動域のこと。
可動域が狭いとしゃがんだ時に踵をつけて座るのが困難になる。
ここが柔らかいと足をついた時に力が吸収されて、次の反動を得るのにふくらはぎの筋力で蹴らないといけなくなる。
ここが硬いとバネ力が強くなって反動がスムーズに得られる。ヒラメ筋が少ないのに足が速い人なんかはこのバネの力に頼るところも大きい。
瞬発系のスポーツ選手なんかは運動前に柔軟なんかしない方がパフォーマンスが上がるらしいな。

食事ついてはもっと飽和不飽和脂肪酸、水溶性不溶性食物繊維や、タンパク質についても何と一緒にとるか？
何時取るか、ビタミン類ミネラル類、ポリフェノール類、発酵食品など持論は無いのだろうか？

返信する