楽なダイエットを教えれ

例えば、こんにゃく食べるとか　こんにゃくは飽きたので止めたけど・・・他に何かある?
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肥満外来にかかった。食事指導を受け、ボウフウツウショウサンとボウイオウギトウを
処方された。
この漢方薬を食間に一日３回飲み、以下のことをやった：
◇好きだったココア牛乳厳禁
◇コーヒーはブラックのみ
◇サラダで腹を満たしてから食事
◇ご飯は茶碗に軽く一杯まで
◇ラーメン禁止
これでみるみる体重が落ち、110kg→85kgになるまで１年半だった。
運動もしないし、さほど苦労はないよ。

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>>20
まだデブwww

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夜は炭水化物は食べずにスクワット。これ最強。

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>>15
すばらしいですね。続けてるのがすごいです。
あとやっぱ酒飲んだらだめかな？

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もともと不摂生でぶくぶく太っていた人が、生活環境を改善しただけで「ダイエット余裕」ってのはちょっと違う気がする。

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酒やめると痩せるとは思うが一番好きなもの犠牲にしてまでする事じゃない

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>>13
＞心臓が弱ってるので　持病ってヤツです

うん。
なるほど。
そうなると、ネットで聞いても意味がありません。
なぜならあなたの持病を熟知している人が居ないからです。
あなたは医者ではないようだから、持病の当人ではあっても病気の知識は素人。
我々に細かく正確に伝える事は出来ないでしょう。する気があっても無理です。おそらく事細かに伝える気も無いでしょう。
あなたの持病に関して正確な知識が無い我々が、適切なダイエット法をアドバイスできるはずがありません。絶対に無理です。

と、なると、「ダイエット」に関して相談できるのは、あなたの主治医だけと言うことになります。
持病が何かわかりませんが、「ダイエットすること自体」があなたの持病に対して悪影響の場合もあります。
軽軽な判断をせず、絶対に主治医に相談して決めてください。

繰り返しますが、ネットでダイエット法を聞く(そして自分で判断して実行する)のではなく、主治医に相談して決めてください。
ダイエットの目的が肥満の解消であっても、外見を気にしての事であっても、正直に目的を言えば主治医から適切なアドバイスがもらえるはずです。

再々度繰り返しますが、ネットで聞いたやり方を軽率に始める事だけはやめてください。
心臓に持病があるのであれば、即座に命に関わる場合もあります。

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お前達は急激に糖質を落としすぎ
そんなことはいつまでも続かないから
必ずドカ食いする時がくる
そうなるとリバウンドするし
血糖の上下変動が激しくて糖尿病になるぞ
ＧＩ値の低い食事を心がけて長いスパンで理想体重にしていけ
そうすれば余裕で理想体重をキープできる

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食事制限してるやつって無職だろ
仕事してる人間にはサラダのみなんて通用しない
痩せる前に働けクズ

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>例えば、こんにゃく食べるとか
何かを「食べて」考えを改めないとダメだよ

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>>30
在日ナマポは黙ってろ

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>何かを「食べて」考えを改めないとダメだよ

「やせたい人は食べなさい」という名言を残してこの世を去られた方がおられました

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食べても別に良いよ
ただ太らないものを食べないといけない

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人間の、というか生物の体は、いざという時の為に貯える(太る)ように出来ている。
基礎代謝などのように生命維持のためのに必要なカロリーを毎日定期的に摂取出来るとは限らないから、隙あらば太るように出来ている。
それが基本なんだよ。絶対的に太る。太らざるを得ない。太りたいのが肉体なんだよ。
生物として本能的に太りたい。絶対的ルール。それが肥満化だ。

太らない、痩せるというのは生物としては緊急事態なんだよ。
自分の体が減るわけだし、死ぬ危険を感じるのがダイエット。
生物としての摂理に逆らう非常識な行為がダイエットなんだよ。

痩せねえなあ。

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