楽なダイエットを教えれ

肥満外来にかかった。食事指導を受け、ボウフウツウショウサンとボウイオウギトウを
処方された。
この漢方薬を食間に一日３回飲み、以下のことをやった：
◇好きだったココア牛乳厳禁
◇コーヒーはブラックのみ
◇サラダで腹を満たしてから食事
◇ご飯は茶碗に軽く一杯まで
◇ラーメン禁止
これでみるみる体重が落ち、110kg→85kgになるまで１年半だった。
運動もしないし、さほど苦労はないよ。

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