長距離歩くと、翌日膝が痛い

長距離歩くか、山登りすると片方だけ膝が痛くなったりするのですが、これって歩き方が悪いんですかね？

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>>11
未来の自分に言い聞かせてるのかな？

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使ってないところを酷使すると傷めるのは当たり前。
歳くったら仕方がない。
そうなりたくなければ、普段からトレーニングしなさい。

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片方だけ痛くなるのは片方だけ筋肉が低下してるからですか？

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加齢か体重かじゃない？

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>>14
利き足でない方は筋肉弱い傾向が有ると思う、
そうだとしたらビンゴ、

で、トレーニングは
利き足負荷：４
逆利き足負荷：６
ぐらいの負荷掛けたらどうですか？
尚、関節が痛くなる寸前で止める、
これが重要と思います。

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間接の軟骨は年齢や使い過ぎにより磨り減り
修復しずらい
加齢が進むと修復しなくなる
だから間接はあんまり使っちゃ駄目なんだよ
限りがある貴重な財産だ
歩くことは健康にいいのだろうけど
間接にとっては最悪
健康のために沢山歩こうとか言ってる奴らは屑
間接を酷使しないように筋力を上げる運動に集中しようね

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>>18
無視しようと思ったけど意見が偏ってると思うのでレス、
適度の運動は良いと思うよ、

「使い過ぎにより磨り減り・・・・・」
では、あまり使わない人も関節が痛くなるのは何故？
そら答えられないでしょ、
思うに加齢により身長縮じむ、当然関節の軟骨部部分の容積も縮じむ、そうすと干渉し易くなる、
そこでその不具合を補佐するのは「筋肉」、この力で圧力を緩和する（支える）
だから適度な筋トレは有効、
それと、その軟骨部分が押し潰される事による痛み緩和は、「引き伸ばしストレッチ」、
これは、その方法を検索して下さい、
引き伸ばす事により、「負圧」が発生し血液が流入するので「関節痛み」が緩和する、
以前、NHKのガッテンで取り上げられてた。

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大概のことは正露丸で治る

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「血液が流入するので」

血液循環が良くなる言ったほうが良いかな。

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赤チンも忘れるな

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>>16
確かに利き脚と逆です！
でも、立ってるときは大体利き脚と逆の脚で立ってるような……うーん…

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デブは死ね！

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気になるほど痛いならちゃんとした医者行って聞け
街にあふれる整体やカイロはいい加減な施術が多くて当てにならんよ

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歩くと長時間負担がかかる、走れ！！

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おまえら・・・

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>>27
一緒のような…

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