長距離歩くと、翌日膝が痛い

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016 2018/10/09(火) 12:31:26 ID:mKblra0f3Y

>>14
利き足でない方は筋肉弱い傾向が有ると思う、
そうだとしたらビンゴ、

で、トレーニングは
利き足負荷：４
逆利き足負荷：６
ぐらいの負荷掛けたらどうですか？
尚、関節が痛くなる寸前で止める、
これが重要と思います。