鉄分の摂取方法

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001 2018/09/03(月) 18:22:34 ID:OgNI/DNq5o

先日受けた血液検査で医者から「貧血気味だね」と
言われました。
鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄があることはググってわかりました。
サプリメントで鉄を補給しようとしたら、知り合いの看護師さんから
「便秘になるよ」と教わりました。
職場でもしょっちゅう立ちくらみがします。
なにか良い方法はありませんか？
ちなみに納豆は毎晩の夕食で食べています。
いろいろなご意見お願いいたします。

002 2018/09/03(月) 18:26:45 ID:z5uBgFulpI

貧血気味だから鉄分を補給するというのは、なんか短絡的な気がする。
体が血を作り易くする構造にするのが、大切なんじゃないか？
俺も医学には詳しくないんで、この後のレスを勉強したい。

003 2018/09/03(月) 18:32:10 ID:doxHpYdSag

鉄製のスプーンでも舐めればいいんじゃね？

004 2018/09/03(月) 18:44:09 ID:TEXqFC0x.s

>>1
調理は鉄製のフライパンで湯を沸かすのは鉄瓶。

005 2018/09/03(月) 19:22:02 ID:ZYwZSHsy4Q

南部鉄器秀山鉄瓶で　毎日　お茶を飲みなさい

006 2018/09/03(月) 19:24:18 ID:mu2vErmx6Y

飲みやすく溶かしてみる

007 2018/09/03(月) 19:27:51 ID:QqUWLORSoc

>>6
飲んだら溶けそうだなーー

008 2018/09/03(月) 19:28:11 ID:8O0vTKV.Fw

レバーの生食はやめとけよ
ちなみに屠殺場にはレバ刺しが規制される前から、生食できるお肉はありませんのポスターがはってある

009 2018/09/03(月) 19:29:30 ID:JZtYoFQVcE

10秒チャージのゼリーってどうなのかな

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