断食ブーム

以前に断食やったら、3日目に黒っぽい宿便が出た。
匂いは普通の便と違って、表現が難しいけど、薬っぽい匂い。
お腹の中が一掃されて綺麗になった感じがした。
断食は大袈裟に考えないで、月に1回くらいやるといいと思う。
初めは丸1日。それから3日出来るようになれば、
月1から月に2回。月に3回とか。

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