LDLコレステロールが高い

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018 2018/06/12(火) 22:08:43 ID:gIx0/B593M
エアロバイクで、軽い負荷で心拍130±10で60分ほど漕いで
血をたくさんめぐらしたら、血管内の詰まりが洗浄出来たような感覚になる。
その後で有酸素運動したら、なんかすごく調子が良い。
ジョギングより水泳より、自転車が一番楽しく楽に有酸素運動出来ると思う。

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スレッドタイトル：LDLコレステロールが高い

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