味噌汁ダイエット
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001 2018/04/09(月) 20:05:19 ID:thdJ4hYMXo
僕は毎晩ヨーグルトと蕎麦2束食べていますが
知り合いから「味噌汁の方がいいよ」と教えられました。
現在ダイエット中なのですが、果たして味噌汁ダイエットってありですか？
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022 2018/04/12(木) 03:44:22 ID:8SwgC7L2qo
5−8%に保つ意味ってなにかね？
アスリートって体絞りすぎてるから逆に風邪ひきやすいとか聴くけど、一般人がそこまで脂肪を落とす意味が分からない。
ダイエットってことは単に肥満体型を標準体型にするのが目標で、体脂肪率10%以下は絞りすぎでダイエットの範疇ではないように思う。
健康を第一に考えるなら脂肪も適量は必要なはず。
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023 2018/04/12(木) 10:13:07 ID:j5lfO7ZHZA
>>22 単に見た目重視ってことさ。
最近の服はスリム体型に合わせてデザインされているからね。
俺の仕事は（どうせ信じてもらえないと思うが、今も仕事中）、見た目も大事だからね。
だからって俺は趣味で格闘技もしている。趣味だから試合なんかとかしない。
だからギリギリまで追求しているだけ。
な〜んて書いたら格好つけているように見えるよね。
俺も精神的にそんなに強くないから、昔に較べたら太った。
前はマジで体脂肪率５％以下を何年もキープしていた。
しかしある機会のときに、いきつけの医者にここまで絞ると腎臓によくないと言われて今は妥協している。
普通の人からすると５〜８％でも凄いと思うかもしれないが、本当に絞っている人からすると全然大したことないと思うよ。
脇の下の裏側と股（足の付け根と尻の境）の裏側に脂肪を感じるからね。
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024 2018/04/12(木) 19:27:54 ID:8SwgC7L2qo
025 2018/04/13(金) 10:25:54 ID:KGODzIjQ5Y
>極限まで絞って健康状態ってどうなのですか？
極限の度合いが分からないねえ。
実際にダイエットを頑張った人じゃないと思うが、体脂肪５％でも結構脂肪ってあるもんだよ。
カラッカラにはならない。
前に東山紀之が雑誌でヌードになり話題になったが、その時の体脂肪率が８％と言っていたが、腰がだぶついていてマジわろた。
ＴＭ西川も５％に絞ったなんてことをほざいていたときの写真を見たが、そんなにだぶついていて５％なわけねーだろと思った。
GACKTも嘘つきだ。
俺からみてやるなと思ったのは金子賢とABC-Zの橋本良亮だな。
この２人はマジでキレッキレだ。嘘をついていない。
あそこまでやっていたら、俺からみたら極限までやっていると思う。
価値観はそれぞれだろうけどな。
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026 2018/04/13(金) 16:29:28 ID:s3Gvqe/kBU
炭水化物ってワードについ反応してしまう
それを言うなら糖質じゃないの？って
炭水化物とは主に食物繊維と糖質（澱粉）で構成された食材
つまり野菜は全て（たぶん）炭水化物に分類できる
キャベツもレタスも炭水化物と言える（豆類はどうなんだろう？）
大事なのは食物繊維と糖質の割合
一般に葉野菜は糖質が少なく根菜には多い
糖質こそが肥満の大敵なのでそこを意識して食材を選ぶべき
つまり炭水化物がダメなのではないってことね
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027 2018/04/13(金) 19:34:57 ID:WCz7RX2vmY
>>1です。
すみません。
友達が言っていたのは、春雨ではなく白滝でした。
ここにお詫びして訂正いたします。
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028 2018/04/13(金) 19:40:18 ID:qV0KNE3fhY
>豆類はどうなんだろう?
100g中、水分：84.55ｇ／たんぱく質：8.08ｇ／脂質：4.78ｇ／炭水化物：1.88g(うち食物繊維：0.3g）
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029 2018/04/13(金) 19:40:58 ID:6vZh/KKFYQ
>>21 比較換算するため便宜上100gなだけであって、100gという量に意味はない。
支離滅裂になってるが自分でも何言ってるか解らなくなってるだろう？ｗ
体脂肪率５〜８％が嘘かもしれんが、仮に本当だとしたら病的な数字で逆に不健康だからお前がここで喋るのは適当ではない。今すぐ出ていけ！
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030 2018/04/14(土) 09:56:25 ID:IYKlEz1o7I
>>29 負け犬の遠吠えかい？
春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
君みたいなネタを書く奴こそ出て行きたまえ。
ネタを書いて混乱させるなつーの。
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031 2018/04/14(土) 12:31:16 ID:iMVi1SJO9c
>>30 ＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
＞春雨でダイエットって駄目に決まっているだろ。
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032 2018/04/14(土) 14:45:03 ID:IYKlEz1o7I
豚野郎の必死な負け惜しみが醜いねえ
春雨ばかり食ってるから痩せないだよ、バ〜〜カ
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033 2018/04/15(日) 17:33:05 ID:mFU5zxmhJg
034 2018/04/16(月) 10:16:11 ID:yKtLDbCMZ6
↑
無知なレスをありがとう。
だから君はブタなんだよ。
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035 2018/04/17(火) 09:32:56 ID:FBFUET2Z6k
もう腹ぺこだよ
昼は遠いぜ
水でも飲んで紛らわそう
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036 2018/04/17(火) 17:06:31 ID:8QzYsb2JlM
037 2018/04/18(水) 06:27:38 ID:Qx2VWhjvRQ
腹ペコの時は無理せず糖質をちびちび取ったほうがイイらしいぞ。
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038 2018/04/18(水) 09:59:05 ID:e0avmEBDAk
腹ペコというよりも疲れているときに良いのさ。
またこれから運動するとか、力仕事をするとか、そういう時にエネルギーとして摂取する。
採りすぎると消化しきれなかった分が脂肪になってしまうので注意が必要だね。
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