味噌汁ダイエット

5−8%に保つ意味ってなにかね？
アスリートって体絞りすぎてるから逆に風邪ひきやすいとか聴くけど、一般人がそこまで脂肪を落とす意味が分からない。
ダイエットってことは単に肥満体型を標準体型にするのが目標で、体脂肪率10%以下は絞りすぎでダイエットの範疇ではないように思う。
健康を第一に考えるなら脂肪も適量は必要なはず。

返信する