ブルースリーの広背筋はどうやって付けたのか


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001 2017/07/06(木) 02:21:47 ID:XMuo24S6ug
多分、ブルースリーって自重トレだよね、懸垂だけでこれ身につけたのかな、
ハードコアなジムのトレーニーでもここまで発達させたやつ、見かけないが

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022 2017/07/10(月) 10:29:18 ID:GwomDZVies
たしかに初心者は伸びしろが大きいが、1年で10kgの筋肉は無理だと思う。
体重が増えた原因は実はそれ贅肉で、適度な疲労による体の硬さがマッチョになったという錯覚を招いているだけ。

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023 2017/07/10(月) 22:32:52 ID:.w7K9aaqzI
024 2017/07/10(月) 22:35:28 ID:GwomDZVies
>>23
ホントだ。びっくりした。俺が間違ってた。ありがとう。

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025 2017/07/11(火) 20:13:47 ID:8f/0MtPqDE
[YouTubeで再生]
「ブルース・リー、ボディービル雑誌を買いまくっていた」

やはり何事においても凝り性というか、探究心の強い人だったみたいだね。
ボディビル雑誌を買い漁って、ボディビルダーのトレーニング方法を熱心に研究していたらしい。
また、リンダ婦人の証言によると、当時トップビルダーだったラリー・スコットやデイブ・ドレイパー、そして、
当時はまだ無名選手だったアーノルド・シュワルツェネッガーらの肉体を賞賛し、彼らの写真も集めていたそうだ。
かなりディープなボディビル・マニアというか、ディビル・オタクと言っても過言ではなかった模様。

当然、そんな彼が自重トレなどで満足できるはずはなく、憧れのボディビルダーの肉体に近づけるべく、
自宅にはバーベル、ダンベルや近代的なマシンを買い揃えて、本格的なウエイトトレーニングを行っていた。

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026 2017/08/03(木) 00:44:02 ID:uOX3DQhGD6
孫の手でかきまくってたらなるらしい

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027 2017/08/03(木) 20:31:06 ID:Cgbqe4jw6k
バーベル担いだグッドモーニングエクササイズで
腰痛めちゃったんだよな…

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028 2017/08/04(金) 09:15:44 ID:L.0XlBWCl2
グッドモーニングはやっちゃいかんわ。かと言ってデッドもよく腰をやってしまう。
だから俺はトップサイドデッドでしかやらん。
つってもブルース・リーの背中で目立つのは広背筋であって脊柱起立筋ではないけどね。

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029 2017/08/05(土) 20:21:42 ID:LZmLKfDPzQ
>>28
>だから俺はトップサイドデッドでしかやらん。

フルレンジにこだわると危険な種目ってあるよね。
俺もデッドはトップサイドのみだし、バーベルスクワットもウォームアップセットこそフルでやるものの、
ある程度の重量を扱う本番セットはハーフでしかやらん。

コンテストビルダーやパワーリフターじゃなくて、あくまでも体型改善と健康のためにやっているだけなので
深刻な怪我したら本末転倒だし。

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030 2017/08/06(日) 04:36:20 ID:U6VH.m4CEY
[YouTubeで再生]
スレ画はステロイド体型じゃない。
この程度の広背筋は大した事無い。
肩甲骨を思いきり動かして、背中を広く見せてる。
低周波治療器みたいな奴は使ってたらしいわ。
最近も流行ってるアレの原型。

この時代、まだステロイドは普及してない。
同時期のスポーツ選手やプロレスラーや、
チャックノリスもオハラやハンもナチュラル体型。
ヤンスエは昔のボディビルダー体型。
ブルース・リーが映画界に筋肉ブームを起こした。

おそらくステロイドが広く使われ始めたのは1970年前後になってからで、
まだ一部のビルダーに限られていたはず。
プロレスラー達の体型の変遷を見ればよくわかる。

例えばビルダー経験のあるビリー・グラハムは、
当時のレスラーの中で一際マッチョだったが、
その後、良い薬が出来たのか、オッサンになってから現代的なマッチョ化。
ブルーノ・サンマルチノやフリッツ・フォン・エリックなど
他の怪力レスラー達はナチュラル体型だった。

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031 2017/08/06(日) 23:41:28 ID:txKQazkwzo
032 2017/08/07(月) 17:32:57 ID:Q0pY3UT7KU
>>30みたいな知ったかが出て来てわけのわからんことを書くとスレは止まる

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033 2017/08/13(日) 09:48:39 ID:iiP.oLYhkk
肩甲骨がめっちゃ動くよ

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