肩でかいとカッコイイ

>>4
そうね、ダウンタウンの松本見てもわかるけど、
大胸筋はすぐに大きくなるけど、三角筋は地道に
何年もやらないと大きくならない。
「ただ重量を挙げるだけじゃなく、使っている筋肉を意識して
トレーニングした方がいい」とよく聞く。
俺の実感だと、ベンチプレスするときは大胸筋を使っていると意識
できるけど代表的な三角筋のトレーニングのショルダープレスしても
あまり三角筋を使っているという意識を持てない。
その筋肉を使わなければ挙げることは出来ないのだから使っているのは
間違いないんだけど。その辺も肩に筋肉が付き辛い原因かも。

返信する