運動前のストレッチは逆効果

001 2015/09/05(土) 09:14:52 ID:uMA0OBDqU2

現在の科学では、ストレッチを運動前に行うと運動能力が低下して
怪我のリスクが増えるという意見が主流です

002 2015/09/05(土) 09:34:11 ID:kOhT/VWa8I

>>1
つまんね

003 2015/09/05(土) 09:36:32 ID:xvWEDGF4tU

それはスポーツ経験が無い生理学者が、
スポーツではなく筋力測定器を用いて
本格的にストレッチをすると、最大筋力が落ちるという結果が出たと言いたいのだろうが、
体をほぐさないと思った動きは出来ない。

004 2015/09/05(土) 09:38:28 ID:ZjKqw2z4G6

おいおいスレ主、捏造釣りスレにもホドがあるだろ。
でも仮に本気でこんな事をぬかす奴がいるとしたら、何考えてんだろね？
逆の事をほざいて世間をビックリさせ、本の売り上げでも伸ばす魂胆か？

005 2015/09/05(土) 09:41:17 ID:h5GYVLww5o

運動前の（静的）ストレッチは逆効果

運動前の（動的）ストレッチは効果的

006 2015/09/05(土) 09:54:29 ID:MJ5isoUDMk

子供の運動会でハッスルしすぎてアキレス腱切るお父さん
が毎年何人か出る件はどうやって説明するんですか

007 2015/09/05(土) 10:20:31 ID:gAnxyGFK7Q

>>6

それは錆びたワイヤーで規定以上の重量を吊るすのと同じで、
重量増加と筋力低下の結果の事故だから、ストレッチ以前の問題。
運動前に十分ほぐしていれば、一か所に応力が集中する事は無かったかもね。

008 2015/09/05(土) 10:29:38 ID:ZjKqw2z4G6

まあ、こういう講釈をこいて専門家ぶる奴は、勝手にそうすりゃいいんじゃね？
そしてそれに踊らされる奴も、勝手にケガしてくれ。
んで一日一食を厳格に守り、炭水化物を死んでも摂らず、固い体のまま全力疾走して昇天してほしいもんです。

009 2015/09/05(土) 10:42:01 ID:7oRvG5AxeY

>>7
ストレッチせずにどうやってほぐすの？

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