運動前のストレッチは逆効果

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007 2015/09/05(土) 10:20:31 ID:gAnxyGFK7Q

>>6

それは錆びたワイヤーで規定以上の重量を吊るすのと同じで、
重量増加と筋力低下の結果の事故だから、ストレッチ以前の問題。
運動前に十分ほぐしていれば、一か所に応力が集中する事は無かったかもね。

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