糖質ダイエットで20kg減量した男が1年で25kgリバウンド

炭水化物を中心とした糖質を抑えることで、短期間で劇的に痩せられると評判の「糖質制限ダイエット」にトライし、体重110kgから90kgへと半年で約20kgの減量に成功した田中黄太さん（仮名・48歳）も、一時劇的変化を成功させたが、その後結局元の木阿弥どころか、25kgのリバウンドをしてしまったという。

　なぜ失敗してしまったのか？

「リバウンドの発端は、インフルエンザにかかったこと。『体力がつくものを食べなきゃ』と、封印していた白米やうどんをガンガン食べちゃったんですよ。もともと白米や麺類は大好物なので、一度食べだすと歯止めがきかなくて……」

　一度痩せたから、ちょっと食べても大丈夫……。そんな言い訳を胸に炭水化物を食べ、体重計からも遠ざかる日々が続く。すると、気づけば体重は115kg。人生最高体重になっていたのだとか。

「糖質制限自体は効果がありますが、いま思えばストイック過ぎるのが失敗要因でしたね。僕は早く痩せたいがために一切の炭水化物を絶ったのですが、精神的ストレスがひどく、その反動で食べ過ぎてしまった。来月から、また糖質制限を再開する予定ですが、『週に1回は炭水化物を食べる』『大好きな釣りに行く』など、ストレス発散できる要素を取り込むことで、今度こそ成功させようと思っています」

http://news.livedoor.com/article/detail/10319694...

極端なことやって失敗する奴は何度でも失敗する

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喰いだすと止まらんってのは理解できる

部屋に置いておかなけりゃ食べ過ぎる事もない　けど、家族いるとそれも難しいんだよな
運動は絶対条件としてあるな

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