禁煙すると鬱が改善する!?

自分は､十年来のウツ持ちのヘビースモーカーなんですが､
最近の海外の研究では『禁煙するとうつやパニック･不安が改善される』という報告もあります

たばこがメンタルヘルスの面でも悪影響 禁煙は抗うつ薬よりも効果的 ...
tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003408.php

喫煙者はうつ病のリスクが高い｜タバコと病気｜すぐ禁煙.jp
sugu-kinen.jp/efficacy/disease/17.html

明和住民のうつ病患者さんで喫煙者だった方は､実際　禁煙したら鬱が治ったりしましたか?
また禁煙外来でキッパリと禁煙できるものなんですか?

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>>39
うむ。
ことを始めるには「兆し」を読み誤ってはいけないからな。
ワシもその”時”をずっと待っておるのだが。

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これ見ようよ。

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まぁ千円超えたら止めるだろうな

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別なストレスが襲ってくるのだよ

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　　　　　　　.

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●喫煙による「ストレス解消」は錯覚

たばこを吸い続けると、脳が怠けてドーパミン（幸せ気分に関係する脳内ホルモン）が出にくくなります。
そして、体内のニコチンが切れると、離脱症状のために食事や仕事など生活全般の幸福感も目減りしていきます。
そうした中でたばこを吸うと、体内で減ったニコチンを補給するため、そのときは満足感が得られるようになります。

例えるなら、きつい靴をはき続けたあとにその靴を脱ぐと足がほっとするようなもので、「きつい靴は足のストレスを解消する」とは言えませんね。

逆に禁煙すると、たばこによって起きていたニコチンの離脱症状といった普段のストレスがなくなって、精神的な健康度は上がります。
対人関係のトラブルが減ったり、自動車の運転で歩行者や他のドライバーに対して優しくなったりするというのも禁煙外来ではよく聞く話です。

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胃もたれパニックの時は、意識がある間はずっと転げ回ってたから助かったね
だけど鬱自体はストレス軽減はあり得るだろうけど、血流疎外と血圧からの影響はどう考えるんだろう
普通だったら自然体がいいから煙草とか酒やラベンダー吸ったら医者は観察不可能だよね
カフェインはどう評価してるのかは知らないけど医者は5杯程度なら気にしてなかったな
電子煙草でビタミンC摂るとか、そっちが確立して移行できたら面白いかもね

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食後の一服は最高

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「うつ病を治したいなら禁煙しろ！」

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