超簡単　安上がり　ダイエット

間食対策ってことかな？

>実際運動で痩せるってあんまり効率良くない。
俺も運動でたるんだ体は引き締まったけど痩せたって感じたことはほとんど無い
急に運動したら怪我していままで以上に動かない生活になる危険性もあるし
体のサイズを小さくしたいのであれば食事の量質を見直して
特に糖質（ゼロはダメだよ）を減らすのが効果的だと思う

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