便秘について

小麦製品をラーメンでもお好み焼きでもたこ焼きで良いから、
丸一日以上試してみなさい必ず通じが良く成ります。
タップリ、キャベツを入れたお好み焼きが理想的です。
続ければ一週間で１kgのダイエットになります。
出るまで他の炭水化物は出来るだけ禁止してください。
通じが良くなるので下腹もスッキリスリムになります！
カルシュムやビタミンや鉄分が不足するので、牛乳やお魚や
サプリを必ず忘れず取ってください。
米やそして繊維質の強い野菜はダメです、逆効果で腸内に溜まり
どんどん水分を失うだけで悪化します。

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