便秘について

001 2012/10/08(月) 20:33:43 ID:dzEq6P5QaQ

健康の邪魔となるものといえば便秘ですよね
解消法や経験談などどうぞ。

002 2012/10/08(月) 20:46:50 ID:cCjTkRCyDo

出口が便秘で、中が下痢なときはすごいよ。

003 2012/10/08(月) 21:01:23 ID:XSGz1Kh4Sc

004 2012/10/08(月) 21:14:19 ID:dzEq6P5QaQ

最近週に一回ぐらいしか出なくて、体重55kgから58kgぐらいに増えた
下腹もかなりぽっこりしてきたし困ってるわ･･･

ヨーグルト、蒟蒻、バナナ、野菜てんこ盛り
どれも効かない！

005 2012/10/08(月) 22:47:06 ID:n2J29B7hR6

大根おろしを毎日６cm食べる。
おろしてから30分以内に汁まで飲む。
酵素が効いて毎日どっさり。
体重も減る。

006 2012/10/08(月) 23:24:24 ID:Mj/2u1ltZs

朝目を覚ましたら
布団の中でいいから仰向けになり
上半身仰向けのまま左足ひざを右足ひざのうらに付けてお腹をねじるようにする
今度は反対に右足ひざを左足ひざの裏につけてお腹をねじるようにする

毎朝20セット位やってみる
宿便まで出るようになるよ

007 2012/10/09(火) 00:21:10 ID:2ARu5BwPjg

トコロテン食べるのも良いよ！ｗ

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