便秘について

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006 2012/10/08(月) 23:24:24 ID:Mj/2u1ltZs
朝 目を覚ましたら
布団の中でいいから 仰向けになり
上半身 仰向けのまま 左足ひざを右足ひざのうらに付けてお腹をねじるようにする
今度は 反対に 右足ひざを 左足ひざの裏につけて お腹をねじるようにする

毎朝20セット位やってみる
宿便まで出るようになるよ

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スレッドタイトル：便秘について

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