アブドミナル

最近ジムに通っています。
腹筋割りたいと言う旨の話をしましたら、このマシンが良いと勧められました。

笑わないで聞いていただきたいのですが、現在、
３６．０ｋｇ×３０回×３セットで精一杯です。

男らしく腹筋が割れるには、どのレベルまで持っていく必要があるんでしょうか？

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