チンニング(懸垂)

>>20
パンチで背筋が活躍するのは回転力と打った後の引き戻し
押す力のパンチは一見　威力がありそうだけど単にサンドバックが揺れるだけ
相手を倒すパンチはストレートでも押さない　ひっぱたく感じで弾く
だからパンチング･ボールでもほとんど揺れない
その分　相手の身体が動かずに脳が揺れてる
背筋はその為の瞬発力の源になる場所

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