座り仕事で腰が痛過ぎる

アリナミンEX+飲むと意外に痛みが消える。
あと人間は痛いと意識すればするほど痛みを感じるらしいから痛くても気にしないってのは有効。
骨盤が前傾、後傾してても腰痛になる。傾く原因はどちらかの筋肉が硬くこわばっているからそちら側に引っ張られて傾く。
だから硬くこわばった筋肉をほぐして伸ばすストレッチをすると良くなるよ。

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