ジョギングなんてしてもダイエットに意味がない

ジョギングは運動強度的に朝メシ前にやると筋肉からもエネルギーを奪うので筋量が減ります。
だから歩くんです。すると脂肪だけ減る。（プロから聞いた話ですけど）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清宮

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