日焼け止め塗ってる？

マジで最近の日差しはヤバいな
塗って効果有るか分からんけど、塗っといたほうが良いよね？

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◆AI による概要

日焼け止めが必要なのは高高度登山など、短期間で集中的に強い紫外線を浴びる場合だけではありません。
日頃から紫外線対策を心がけることが重要です。
特に、雪や砂が紫外線を強く反射する場所や、大気が澄んでいる場所では、強い紫外線を浴びやすいため
注意が必要です。

●紫外線対策の必要性について

標高と紫外線:
標高が高くなるほど、大気が薄くなり、紫外線が強く届きやすくなります。

反射:
雪や砂は紫外線を強く反射するため、スキーや海水浴の際に日焼けしやすくなります。

大気の澄み:
大気が澄んでいるほど、紫外線が遮断されにくくなるため、日焼けのリスクが高まります。

日焼け止め以外の対策:
日焼け止めだけでなく、帽子、サングラス、長袖、日傘など、様々な紫外線対策を組み合わせることが重要です。

日頃の対策:
紫外線は一年中降り注いでいるため、日頃から日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

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