スクワットによる美尻効果


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007 2023/09/19(火) 18:56:12 ID:/ju2rO.GQo
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>>6
両手にダンベル等を持った方がやじろべえみたいにバランスを取りやすいという人もいるけど、
片足ずつやるので自重だけでも十分効くよ

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