スクワットによる美尻効果

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001 2023/09/15(金) 21:32:44 ID:KmkYPgeDyE

毎日何回ずつすれば美尻になりますか？

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013 2024/05/12(日) 21:34:02 ID:p33Rap69Tg

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往年のプロボディビルダー、トム・プラッツは、スクワットは月に2回しかしなかった。

というより、想像を絶する超高強度のスクワットなので、（プロなのでステロイドを使っており、
ナチュラルビルダーに比べて回復力も高いはずにもかかわらず）回復に多大な時間がかかるため、
とてもじゃないが月に2回以上はできなかった…という方が正しい。

スクワットによる美尻効果

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