腰痛てどうやって治すの？

俺氏、３５歳にして腰痛に悩ませられる

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敷き布団硬いのにしろ

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ヨガローラーとヒップローテーションで予防。
使い捨てカイロをパンツのゴムか
ズボンのベルトで挟んどけば色々と良い。
熱すぎたらシャツの上とか自分で調節。

単純構造の腰より首や肩の方がややこしいわ。

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TV医師によると
「痛い姿勢（角度）」を外すと、大半は良くなるとか、
良く、やってしまう姿勢は、
うつ伏せなんかヤバイね。

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先ず、自分の腰痛の本当の原因を知る事
そして大半の原因は、単なる筋肉の炎症であることを理解する事
「自分の痛みはそんな単純な物では無い」という下らない見栄を捨てる事
そうすれば解決するよ
因みに医者の診断結果が「原因不明」な場合、１００％筋肉の炎症

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安静にする

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逆エビ型めしてもらうといいらしい

知らんけど

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両手を後頭部で組み、肘を顔の前方にする。
この状態で誰かに上体を抱きかかえてもらい
上下に揺する。
これで背骨が正しい位置になる。
腰痛も治るよ。

カイロプラクティックだけは行ってはいけない。
資格のないド素人に神経を壊されるよ。

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コルセットいいよ。

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>>7
確か、反るのは逆効果だと聞いたが・・・（要確認を）
上でも言ってるが、筋肉に柔軟性が無いから負担が掛かってるのだと思う。
力士に腰痛は無いのは、体が柔らかいから。

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バックブリーカーしてもらうといいらしい

知らんけど

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つアブローラ

立ちコロだと腰に負荷がかかりすぎるから注意
ひざコロで軽くやるのがポイントだ
腰痛や背中痛の多い人は試してみろ

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神経ブロック駐車

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>>8
それ中学生の時に知ってる奴がいてやってもらった事がある。
上から下に落とされると、背骨がボキボキ鳴って伸ばされる感覚があったな。
その後は身体も軽く感じて確かにおすすめだと思う。

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腰自体に異常がないなら、それも脳の問題になってる。
ストレスが掛かるとかえって痛みがます。痛みがますからストレスが増えるの悪循環。

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　一番の原因は神経血管などの圧迫ワニね
幼少期痩せてたのにふとっった為腹の肉などが曲げた時
腰圧迫し続けて神経血管が弱って骨スジにダメ～ジが来る
太る原因は運動不足や敗戦後合法的に輸入される
コダヤさんのバイオ戦略ジャンクフ～ドなど

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>>5
更なる真の原因は姿勢の悪さと運動不足と太りすぎ

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自分では感じないが、背筋が凝り固まってる可能性がある。
背中の柔軟性がないぶん、そのツケが腰にきて腰痛をおこしてる。
背中をほぐす運動をするか、
安いのでいいから座椅子タイプのマッサージ器買って、
毎日ほぐすと改善する。

かもしれない。

知らんけど。。

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このスレって大阪人が多いのか？「知らんけど」多いなw

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最近の市販の湿布ってめっちゃ効くけどな。
おれはフェイタス5.0。
ギックリ持ちだから、、ちょっと痛くなるとすぐに湿布。
以前は軽いギックリが徐々に痛くなって困っていたが、フェイタスを貼るようになってからは、初期症状からすぐに治るようになった。

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ヘルニコアやっとけ。
比較的簡単な施術だから。

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知らんけど→知らないなら言わないでほしい
詳しくは知らんけど→あーそうなんだ

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体幹（筋肉）を鍛えて、ストレッチしないと・・・。
毎日でなくとも無理のない頻度で。
体幹（筋肉）は割と早めに効果があるよ。

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