腰痛てどうやって治すの?


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001 2022/03/05(土) 18:02:10 ID:2UdTzvEEgQ
俺氏、35歳にして腰痛に悩ませられる

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006 2022/03/05(土) 18:47:10 ID:Q2ZAHEZo6g
安静にする

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007 2022/03/05(土) 18:55:27 ID:B5geu6AdI.
逆エビ型めしてもらうといいらしい

知らんけど

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008 2022/03/05(土) 19:14:26 ID:32AryR7MiE
両手を後頭部で組み、肘を顔の前方にする。
この状態で誰かに上体を抱きかかえてもらい
上下に揺する。
これで背骨が正しい位置になる。
腰痛も治るよ。

カイロプラクティックだけは行ってはいけない。
資格のないド素人に神経を壊されるよ。

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009 2022/03/05(土) 19:14:58 ID:.r4OZpPsyo
コルセットいいよ。

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010 2022/03/05(土) 19:56:56 ID:OK/PCxlXdM
>>7
確か、反るのは逆効果だと聞いたが・・・(要確認を)
上でも言ってるが、筋肉に柔軟性が無いから負担が掛かってるのだと思う。
力士に腰痛は無いのは、体が柔らかいから。

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011 2022/03/05(土) 20:08:51 ID:B5geu6AdI.
バックブリーカーしてもらうといいらしい

知らんけど

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012 2022/03/05(土) 20:50:53 ID:wdcdTlePzM
つアブローラ

立ちコロだと腰に負荷がかかりすぎるから注意
ひざコロで軽くやるのがポイントだ
腰痛や背中痛の多い人は試してみろ

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013 2022/03/05(土) 21:38:05 ID:yXgxJlTeD2
神経ブロック駐車

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014 2022/03/05(土) 22:02:01 ID:1HpI4ISdvI
>>8
それ中学生の時に知ってる奴がいてやってもらった事がある。
上から下に落とされると、背骨がボキボキ鳴って伸ばされる感覚があったな。
その後は身体も軽く感じて確かにおすすめだと思う。

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015 2022/03/06(日) 07:13:08 ID:RnfyuPy9AE
腰自体に異常がないなら、それも脳の問題になってる。
ストレスが掛かるとかえって痛みがます。痛みがますからストレスが増えるの悪循環。

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016 2022/03/06(日) 08:31:23 ID:UZ.h9bwcSY
 一番の原因は神経血管などの圧迫ワニね
幼少期痩せてたのにふとっった為腹の肉などが曲げた時
腰圧迫し続けて神経血管が弱って骨スジにダメ~ジが来る
太る原因は運動不足や敗戦後合法的に輸入される
コダヤさんのバイオ戦略ジャンクフ~ドなど

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017 2022/03/06(日) 08:52:02 ID:nQaVQ2jdJs
>>5
更なる真の原因は姿勢の悪さと運動不足と太りすぎ

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018 2022/03/06(日) 09:11:05 ID:10J7z22uAg
自分では感じないが、背筋が凝り固まってる可能性がある。
背中の柔軟性がないぶん、そのツケが腰にきて腰痛をおこしてる。
背中をほぐす運動をするか、
安いのでいいから座椅子タイプのマッサージ器買って、
毎日ほぐすと改善する。

かもしれない。

知らんけど。。

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019 2022/03/06(日) 15:31:10 ID:70YYwB77rY
このスレって大阪人が多いのか?「知らんけど」多いなw

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020 2022/03/09(水) 16:49:53 ID:tYwRI32RvQ
最近の市販の湿布ってめっちゃ効くけどな。
おれはフェイタス5.0。
ギックリ持ちだから、、ちょっと痛くなるとすぐに湿布。
以前は軽いギックリが徐々に痛くなって困っていたが、フェイタスを貼るようになってからは、初期症状からすぐに治るようになった。

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021 2022/03/11(金) 15:53:35 ID:gNZ7ujC45g
ヘルニコアやっとけ。
比較的簡単な施術だから。

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022 2022/03/16(水) 02:09:13 ID:HgtVHfbMMo
知らんけど→知らないなら言わないでほしい
詳しくは知らんけど→あーそうなんだ

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023 2022/03/16(水) 13:03:37 ID:Y8eM3qYPPo
体幹(筋肉)を鍛えて、ストレッチしないと・・・。
毎日でなくとも無理のない頻度で。
体幹(筋肉)は割と早めに効果があるよ。

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