ブリッジをすると風邪が治る。


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001 2020/01/29(水) 21:35:22 ID:l98pAyORmk
とか、何か効能無いかな?
ブリッジって、何か健康に役立ってるの?

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002 2020/01/29(水) 22:01:15 ID:wNXuZykSco
体幹トレーニングのひとつみたいなもので
背筋や腹筋、脚の裏筋を鍛えられる。

自分の学区ではブリッジは見れなかったが
海老反りが当時の運動部のマストトレーニングだったわ。

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