射精は週何回が適量か

週何回くらい行うのが体の健康、精子の健康に良いのでしょうか？

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ワコールのボクサーブリーフでフロントグラマラス仕様とか書いて有ったの買ったら快適だわ
朝立ちチンコがストレスなく真っ直ぐ立ってたｗ

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見栄っ張りさんです事

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>>184

普通に口が有るから、、ミギーが女の子の声だったら普通にいつでもフェラしてもらえるんだよな。。
おまけにミギーは触手が自由に伸びて動かせるんだから、全身を弄られる・・。
ウーム、、羨ましいかもw

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>>190
これじゃダメか？

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>>191
え、、これ、、もしかして書いたのか？？？
めっちゃクオリティー高いんだがwww

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高校生の頃、新聞にスイミングスクールの折り込みチラシが入ってて、
外人のスイマーがバタフライで顔を水面から出した瞬間のドアップ（しかも
ちょうど人間の顔と同じくらいの大きさ）。口がオー（Ｏ）の字になっていて
目がちょっとうっとり系だったので、こりゃいいやと思って、チラシの口の
ところに穴を開けて、そこにチンコ差し込んだ時点で、ふと我に返って
今後の人生などを考えた。

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>>193
俺も似たような事やってた。
エロ本の口に穴を開けて、片方で本を持ってもう片方はコンニャクを持ってた。
しかしコンニャクが臭くて、しかも熱くて、気持ち良いとかって言うよりも、気持ち悪くなって来て諦めた事がある。

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射精後のこんにゃくを家族皆で食べたな
皆に悪い事をした

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膀胱へ逆行します

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最近はドンキで見切り品になってるオナホを買う事が多いが、
今回パッケージでは非貫通だったのに中身が貫通式でガッカリ
一回は使ったけど即捨てた

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>>197
やっぱ、テンガが一番だろ？

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>>193
人生で初の射精は夢精でもなくマスでもなく手コキだった
いや、正確に言えば皮を剥かれただけで射精してしまった
中2の春、一つ下の後輩の姉、当時、高校2年だった
小学校の頃など先輩も後輩もないのだがカブスカウト～ボーイスカウト
という流れで後輩らしきものが存在していた
ある日、家に遊びに行くと後輩の姉がいて、二人きりになった詳細な
事情は割愛するが、見せてごらん、皮の中には汚いゴミが溜まってるんだよ
といって昔懐かしい筒の中から引っ張り出すウェットテッシュで皮を剥いて
拭いてくれた。要するに恥垢だね。
その過程で、オシッコが漏れそうな感覚と共に射精してしまった。
以後、数え切れないほど抜いて貰ったのと、永らく手コキを知らずに
自分でマスする時も必ず、皮を剥いてウェットテッシュで拭くことで
射精していた。
後輩の姉は結局、挿入させてはくれなかったが3歳下のチェリーボーイを
射精させることを愉しんでいたようだ。
到底、初体験とは言えないが、割合早期に女性の手によって射精することを
憶えた俺は、高校の３年間で7人ほど、大学に入ると30人は下らないヤリチン
になってしまった。
なにごとも初めが肝心だよな。その後の人生を決定づける。

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高校の頃は、最寄駅が私鉄２路線とJRの接続駅で駅を挟んで大型SCがあった
その一つの屋上が屋上庭園になっていて春から夏は日傘とかタオル
秋から冬はセーターなどで（制服のない高校だった）隠しながらイラマさせてた
亀頭の先の皮を口で剥くような動作をゆっくりさせて射精
その頃になっても、皮剥きからテッシュで拭くという行為に近い動作
そして頭を押さえ続けて、飲むまで緩めない
飲んだと思われる頃に、ようやく頭を押さえるのを緩める
適当に樹木を配して奥まった所にベンチがあるような作りだったが
流石に屋上での挿入は躊躇われ、制服はなく髪型や、その他大変自由な高校
だったからラブホに行くのに問題はなかったがカネがない
高校時代を通して挿入と口は、1：5くらいの割合で口で処理させてた
出してもらう快感？それに慣れ切っていた。本当に、初めが肝心だよ

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大学に入ると、流石に普通にセックスに目覚め至って普通のをするようになった
それまでの口に出すのに飽きていたのもあってね
20年くらい前は、A見とか、O妻だとかK悦とかだと、もう本当に入れ食い
少し後に、例のスーフリ事件が起こったから丁度良い時だった
あんな事件の後だと、誰でも警戒してしまうからね
で、30人以上は食ったと
不惑が近い年齢になったが精通後、マスはトータルで100回してないんじゃないかな
約25年の精通人生で
射精させられるというのが当然という感覚が身に付いてしまっていたからね
今は、２人を相手にチマチマしてますわ

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俺が初めてイクという事を知ったのは小４位
夢の中（実際夢を見てたのかは不明）で下腹部に今まで経験した事のない強烈な快感で目が覚めた
「なんだこれ？この気持ち良さは何？？」当時はこの快感がどこで発生したのかも分からなかった
（勃起はしてなかったと思うし当然射精もなかった）

「またあの気持ち良い事起きないかなぁ」と寝る時に度々思ったが、その快感はそれきり起きずそんな事は忘れていた
それから１年後位？に長い下り坂を自転車に乗ってる夢を見た
なぜか腰辺りだけに風を受け、スピードがドンドン増す「うわぁ～メチャ気持ち良いい！」と目が覚めた
その時はイク手前だったと思う
ムズムズするような下腹部の感覚に本能的に下腹部を布団で擦るような動きをした
その瞬間、またしても強烈な快感「あ～なんだ？これ、この前のやつだぁ！」
この時も勃起なしの無射精

お腹を布団にへこへこさせるとあんな風に気持ち良くなるんだと学習
その後はたまにへこへこさせ快感を味わった
ただ、エロとは全く結びつかず勃起もしてなかったと思うが確実にイってた。

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中になっても布団にへこへこはやっていた
ただ、いつからかは定かではないがへこへこ時に勃起するようになっていた
好きな女子の事考えながらへこへこｗ
初射精は中２の春、いつものようにへこへこ、いった後パンツに湿り気を感じた
１０円玉程のネバネバした染みが・・既に知識はあったので、俺もついに大人になったなと少し感動した記憶が
手コキオナはそれから２、３ヶ月後だったと思う

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初射精後もへこへこオナし続けてたが問題発生
射精量が徐々に増えてきた為にパンツ汚れが酷くなってきたのだ
そこで迷案・・自分は火星人なので発射寸前に先っちょの皮を摘まみその状態で発射
事後包皮内のザー汁を処理する事で問題解決！したかに思えたが・・
成長盛りでさらに射精量も増え、溢れる事も多々ありやがて限界に
そこでやむなく手コキオナへスイッチとあいなりました。
めでたしめでたし

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俺も皮オナニーしてたなぁ
消防高学年のころだから４０年以上前だけど、当時スライブじゃなくてナショナルとかの電マが家に有って
それをチンコの先っぽ摘まんだままで電マを押し当てて射精してた。
で、そのままトイレに行って袋ションベンして洗浄完了。
毎日やってたわ。

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皮の先っちょツマミで、射精してティッシュにトロ〜と出してってのは皆やってたんじゃない？

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初オナニーは中2の時
射精後に酷い吐き気が・・・
これが数回続いた
こういうもんだと思って吐き気を催しても我慢してる内になくなった
もしかして自分だけだったんだろか？

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>>207
それ貧血なのでは？
チソコに血が急激に流れ込み貧血状態にｗ
ないわな

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>>208
いやいや、わからんぞ
>>207の勃起チンポが1.5Lのペットボトル位あったら・・・・

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オナホも使い込むと油分が抜けてなのか？だんだん硬くなってくる。
そろそろ買い替えようと思ってる、
オナホデビューは低価格帯で有名な「ぼくおな」だった。
ゆる系でお勧めある？？

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ピンク色の精液出てきた。。。
病院行って来る。。

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>>211
いつになったら病院から戻ってくるねん！！？？

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寒いから風呂に一週間入ってないわ。
チンコは、オナホで使ったローションを洗い流す為に
キッチンにチンコ突き出してお湯で洗ってるから綺麗だけどな

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今さらだが、、
明和にはオッサンしか居ないのか・・・。
匿名掲示板なんだし、女性のオナニー話しの一つも聞きたいのになぁ。。
主婦の人いるよね？

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そうわよ　

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ムラムラじゃなく、理由もなくイライラする時って大概たまってたりするな
セックスレスな生活でもたまるもんはたまる男の生理なんだし
週一くらいで自己処理しとく方が身体的にも精神的にも良いのだろうな

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徹夜した朝なんか
異様にムッシュムラムラする。

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疲れマラ。

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今45だけど今日も畳みかけるように3回抜いたわ、ネタがある限りまだ抜けるわ
こすりすぎのせいで少し亀頭がヒリヒリするｗ

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今月初めに約10日間入院した（強制的に4人部屋）
オナニーしてくて発狂するかも・・・と思ったが意外と平気だった
退院して帰宅して速攻オナニーしたw
力いっぱい擦ったみたいで擦り剥けて風呂で絶叫したわ

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５０代だけど、年末年始はいまのところ１２時間に一回抜いてるわ

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57歳
週３、日、水、金、別々の女性と15年くらいやってます。
たまに嫁が入るとかなりきついですが、薬四分の一飲んで対応。
それでも、新たな出会い求めてますが・・
そのせいか見た目は42くらいに見られます。

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「中出し」を遠回しに表現する安倍ちゃん

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>>222
64年生まれなので今年57になるから同世代
同じく別々の女性とやってるけど当方は2名
嫁とは20年以上、指さえ触れていない
ひとりは2004年以来だから17年目の現在38歳
その間に2名ほどいて、そしていなくなり
現在のもうひとりは4年目の現在41歳
薬はタドラを使用して8～10回/月程度の射精
21歳の頃から毎回、精子を飲んできた
17年目の子に言わせると
多い少ないではなく、味がしなくなった
ポカリの更に薄い味という
その点に関して老い歳を感じる今日この頃

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ちょっと真面目に相談したいんだが。。。

54歳。昔からそっち方面はかなり強いと思っていて、
嫁以外にも常に女はいた。今も15年ほど付き合ってる女がいる。
毎週２、３回していたが、ここ数年急激に衰えた感じがする。
一週間くらい射精してなくても問題ない。そして自慢だった精液の量が
半分ほどになっている。一週間溜めてもそんなに増えない。
何か病気じゃないかと不安。そんなもんなんかな？

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>>225
50過ぎると一気に来るよ。筋トレでも扱う重量が落ちるし性欲もガクっと落ちる。ソースは俺

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>>225
男性力を司る男性ホルモン「テストステロン」は 加齢と共に減少します。
テストステロン値が低下すると、性機能障害、筋肉量の減少、内臓脂肪の増加、メタボリック症候群、気分障害などが生じます。

肉体や精神の衰え、肥満、うつ… 加齢に伴うこのような男性の不調は「テストステロン補充療法（TRT）」で改善することができます。
TRTの方法としては、経口剤、注射剤、皮膚吸収剤がありますが、わが国では注射剤エナント酸テストステロンのみが保険適応となっています。

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>>225
では
真面目に答えるが
相手が変わると射精量も違う＜俺経験

寄る年波には勝てないと運命の如く受け入れていたが
初出の相手と数回致した時に多いと言われ
中だし後の流出もシーツに貯まった精子量が多いとは感じていたが
口内に射精した時も「多くて全部は飲めなかった」と言われ
何よりも自身が射精する行程でも吐出量が多いとは感じていた
そんな経験（初出の相手と致す）を繰り返すうちに確信に変わった
割合頻繁に致す旧知の相手だと「寄る年波には勝てないなあ」になる

性欲そのものも勃起そのものも同義
本来的な生殖機能を保つためには常に新たな獲物を捕まえる
恐らくは人間の本能ではないかと

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真面目な回答ありがとうございます。

>>226
やはり。。俺の40前半では20kgの荷物でハードな登山してたけど、今はとても。。。
それでも筋肉量を戻そうと動いてるけどなかなか元に戻らない

>>227
男性ホルモン減ってるんですかね。今のところ性欲と精液の量以外にはそんなに大きな変化は
感じないけど、少しづつへたっているのは感じる。疲れやすいとか、午後眠いとか。
医者に行くほどではないように思うので、自分で回復させる方法はないんですかねえ。
例えばとろろ汁が効く？セサミン的な。
俺もそろそろ老人向けの健康雑誌を読まないといけないかな

>>228
なるほど。一理ありますね。
よくバンコクに遊びに行くのですが、長年懇意にしてる売春婦とは日本の時とそんなに変わらないけど、
初めての相手とはちょっとハッスルしますね。
ただ、初見の女より、こっちのツボをわかってる女とする方が心身ともに楽と思ってしまいます。
この考え方自体が老化かな

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メガリスいいですね。
私は昨夏還暦を迎えましたが、知り合いの39歳独身女性にお願いし
面倒な事抜き、互いに干渉しない約束でお小遣い渡し月イチてSEXの関係を持っています。

50代に入ると精力が徐々に衰えてきました・・フェラされれば即勃起し挿入も問題なかったのですが
いつからか体位変えようと抜くと、これまた即萎えるようになり挿入の度フェラして貰わなければならなくなりました。
サイズの方も元々立派ではありませんでしたが、勃起しても一回り明らかに小振りなりました。
一番の問題は早漏化・・これは個人的考えですが、中折れする前に射精を済ませようとする何らかのメカニズムが作動するようになったのではと。。
挿入し動けば気持ち良くなり射精もしますが、いかんせん早い・・２、３分しか持たなくなりました
これはもうSEXも卒業近いのか・・？と思うようになりました
（続）

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45才いいネタがあればその日5回は余裕で抜ける

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>>230

ガチガチに勃たないと、すぐにイっちゃいますよね。。。
精子のタンクの蛇口がゆるゆるな感じ。。

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( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
嫁とのセックスレスが１５年も超えると
セックスってこの世にホントに存在してるものなのか？と感じてきた。

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俺はごっとー日の射精を健康の為義務付けてる
そうすると月6回の射精になる
やりたくてやる訳じゃないので気持ち良くはないけど
今日はまだ発射してない

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コロナで、、ずーっと家に居ると、全く刺激も無くて朝勃ちはもちろんのことオナニーすらしなくなった。。
このままセックス無しで人生終わらせたくない。。

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自分は還暦になってSEX再開しました
もちろんドーピングしてですけど
チソコだけは若い頃以上も体力自体が衰えている現実を知る

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ヤル相手が居るやつはいいのぉ、
うちは嫁は居るけど嫁が性欲ゼロのやつなのでセックスレス歴２０年だわ

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５０代だが、エロ動画を見てるだけでは息子は眠ったままなのでいつもオナホでたたき起こすんだが
まったく起きてこなくて挙句の果てにはフニャチンのまま発射するときも有るし、
今日は発射したあとも縮まなかったのでオナホの中で抜かずの２発。

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フニャ珍をお菜穂にどうやって入れるの？

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>>239
TENGAみたいな外がハードな素材だと無理だが、
そうじゃないヤツは亀頭さえ突っ込めばあとはオナホの外から揉みしだけばだんだん起きてくる。

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ムラムラすれど、、エロ動画見てもほとんど勃たず。
過去にお気に入りだった動画をいくつか見て、やっと半分くらいの充血度。
カチカチにならないまま、出して見ると精子の量もほんの小さじ一杯も無い。。
あー、、このまま終わりなのかなぁ・・。
とりあえず、レビトラ持ってるから女ができたらそっこう使う準備はできてるが・・。

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なあ皆、老いを受け入れようよ
楽になるよ

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.....

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>>242
何度も受け入れようとしてきたのだが

新たな相手が出来ると回復してしまうんだよな
先日など、ラブホの部屋に向かうエレベーターの中で
うなじ（のライン）見てるだけで硬直した

射精感も少なく、実際の量も少なく、なによりも射精に至るまでの
行程が「なんとか射精だけはしよう」だったのが、自分でも解るほどの
「ドクドク感」と２回戦目の飲精でも「多い」といわれるほど。
が、これまた14～5回すれば元の木阿弥。
で、また、新たな相手が登場すると・・・で、中々、踏ん切りがつかない55歳。

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老いを受け入れる前に妄想癖対策をすべし
必ず迷惑な色ボケ老人となる

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性欲は健在も、もう誰からも相手にされない
風俗とかは全く興味なし・・やれやれだ

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SNSは当人を特定できると
実にその人の本音を雄弁に語る

ある知ってるデブのオバサンくさーいオバサン
チ●ポネタを引用したりリツイートする
フル●ッキとかの内容も
あなたでそうなる人はよっぽどの人だよ
（当人は王子希望なのがわかる）

テンガネタも良く引用とリツイート
多分テンガを使ってる男をコケにする意図
自分的には自分＞テンガ
カネもらっても無理なのがわかってない

フェラは女性蔑視内容を引用したりリツイート
その有様で奉仕もイヤ
つーか太ってるなら太ってるなりに
乳や尻がでかくてもよさそうなのに
多分に無乳に近くて尻はペタ―っとしてる

これがいい年いってる女の人です。
自分を磨こうなんて考えもしない

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今日はなぜかやたらと勃起する。
嬉しい。。。

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>>248
生きてるかい？
心配だ・・

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これで陰茎を刺激するとたちどころに射精するの？
経験者、教えて！

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>>249

生きてますよw
最近、さらにチンコが元気になる飴を買って舐めたら、、チョーギンギンで、
毎日オナニーしてますわ！

「ニューヨークキャンディ」

検索してみたら、きっと興味湧きますよ！
一個舐めると、数日間は勃ちやすくなります。
本番では使った試し無し。
本番ではバイアグラの方が効くかな。

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毎日西瓜を食べてたら太刀が見る見る良くなった。

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みんな、反応いいね。俺もそうだが。

俺は50歳だけども。ほとんどマイニチ大谷さんですよ。
やはりな。毎日が良いと思ってた。
流石に50近くなるにつれ、毎日じゃないときもある。それでも中2日ぐらいか。
3日も我慢すると、街で女を見ただけで勃起しちゃうのでｗ

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まあ勃起はするけどな
勃起が持続しないんだよな

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天上TENGA唯我独尊

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韓国人同士のセックスは膣の半分も使っていない、売春したくなる気持ちもわかるぞww

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30分散歩するようにしてます随分タチが違ってきた

スクワットが続かん

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エロ動画見ながらシコってたら嫁が帰ってきたので中断
んで、その流れで昼寝したら夢の中で鷲見玲奈ちゃんとパコれたので
また嫁が消えた時にその余韻を思い出しつつ発射
５０代で嫁が居つつもレスなのでこんな日々

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シコっとるの嫁に見せたれ

「変態ジジィ～～～！」
って言われるから

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>>257
一回で足腰立たんほど全力でやる必要ないらしい
一日に何度も何度も小出しにしてヤル方が血流改善の観点からは望ましいとか
30分以上連続で座ってるのが非常にマズイんやとさ

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>>260
昔は「20分以上続けないと脂肪燃焼が始まらないので意味がない」と言われていた有酸素運動なんかも、
最近の研究で「『5分ずつ』のように小分けでやっても脂肪燃焼効果がある」っていうことが分かったよね。

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ツムラ４１
即効性はないが日3回服用続ければ性欲は増すし勃起もする

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45歳、昨日昼にソープで90分2回抜いて
家に帰って夜に2回抜いた

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エビオス錠飲まないと！

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健康の為にとゴトー日、中4日でのオナヌをノルマにしてたが正直キツくなってきた
近々では10日の金曜予定だったが完了してない
今日やっとかないと、次の15日が厳しい

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５０代で一応毎日抜いてるよ。
でないと、HDDがエロ動画であふれるから。
でも、乾いた手コキじゃピクリともしないからローションで亀頭刺激するか、オナホ使わないと立たん。

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いい歳して見栄はるんじゃないよ

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匿名掲示板で誰にどう見栄を張るのだ？？？

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精液の減少が著しい。
10年くらい前はまだ見事なくらいの大量射精だったが最近は、、、
昔からはめ撮りしてるから比較しやすいだけにショックだな。
なんとか改善させたい

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>>269
以前、眼底出血起こした時にカリクロモンって薬を処方されたんだけど、その時妙にドクンドクンが多かった気がして調べたら
男性不妊の治療にも使われるらしい。
効能は、抹消血管の拡張とかで、確かに睾丸の中も抹消血管の集合体だからマシマシになったんだろうな。
俺は眼の治療で処方されたんだけど、不妊治療で処方された人は「カリ・クロ・モン」ってなんかエロいと思うかもｗ

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>>270
ひょっとして、いぼ痔用の飲み薬でも同じ効果が有ったりして？？？？
ヘモリンド↓
https://www.kobayashi.co.jp/brand/hemorind/character...

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「小さな股間への差別をなくそう」必死の抗議デモがアメリカで勃発ｗｗｗｗｗ
http://yurukuyaru.com/archives/87084887.htm...

先月23日、米ロサンゼルスの街中に活動家らが集結。股間が小さな人に恥ずかしい思いをさせない優しい世界を実現するためのデモ行進が行われた。

数十人の紳士淑女らが抗議デモ「Small Dong March（短小マーチ）」を実施。

これは小さな股間を恥じることを撲滅するため、差別をなくすために始まった抗議活動だ。
主催者は「小さな股間はいつか明るみに出る。だったらその真実を認めていこうじゃないか」と人々に参加を呼びかけていた。

勇ましくプラカードを持った人々が「motion of the ocean（サイズではなく動きこそ大事）」と叫びながら、L.A.ダウンタウンの筋を練り歩いた。

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涼しくなって汗をかかなくなったから、いきなり風呂に入るのが遠のいた。
靴下だけは毎日換えるけど、パンツやシャツは着っぱなし。
でも、チンコは毎日オナホで抜いたあと、流し台でローション洗い流してるので、チンコは臭くないはず。

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どうやら近いうちにセックスできそうな予感の出逢いがあった。。
2年ぶり。。
このままノーセックスで死ぬのかとビビってたが、、冥土の土産になるかのう。。
58歳ハゲ

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>>274
頑張れよ夢見る初老のハゲ
応援してるぞ

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>>275

ありがとう。
ゆっくり楽しむことを忘れないようにしようと思う。
焦るとダメだ。
女にも察知されてしまうからな。
おっさんの、ねちっこいエロいセックス・・をしてくるよ。

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ワシもこの10年間、その手の独りよがりの妄想抱いたこと数回
全てがまさに妄想だったｗ
10年間童貞のままついに還暦迎えたわ・・

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>>277

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場末の掲示板の中でも特に明和は独りよがりの妄想って決めつける傾向だよねぇ
>>268のいう通りで、誰に自慢するのでもなく見栄を張るわけでもなく
昭和49年生まれだけど普通に逢えば致す相手が2人いるよ
一人は良く行くスナックというかバーに近い店のママの妹で、もう一人は競合他社の社員
誰に自慢するのでもなく見栄を張るわけでもないが何でもかんでも妄想扱いって良くないな
俺の周りを見渡しても現実は妄想よりも奇なり・・だと思うよ

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間もなく40才になるけど、2～3年前から夜自分で抜いても
1時間くらいで、またムラムラしてまた抜きたくなる。
で、また1時間くらいで無性に抜きたくなるんだが何かの病気なんだろうか？

勿論、毎日4～5回抜くモンで4～5回目には殆ど出ないのだけれど。
嫁とする時は勿論自分で抜くの我慢して備えるけど、
結局、嫁と終わった後で自分の部屋に戻って自分で何回か抜く。
嫁と寝室別だから自分で抜かないと満足出来ない身体になってしまったのか

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>>280
AV男優になるべき、すばらしい体質です。

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>>279
まぁ、スレの空気ってのがあるからね。
極論すれば童貞で自慰しかしたことがない。。。というキャラ設定で成立しているスレと思えば納得だろ？
俺も天命を知ると言われる齢50なんだけど、そのスレの空気とやらを無視して真面目にいうと、17から始まって
素人ばかりで27人ほどの経験人数だが、半分は大学時代に稼いだ。今から思えば、大学時代の過ごし方で
齢50の人生観も違ったかもしれないね。今頃「妄想乙」とか言ってる側だったかも？
まぁ、現実に兎に角、本当に無節操な奴らがいたもの。。。100人斬りとか言われても俺は普通に信じるけどね。
まぁ、「妄想乙」と返すのがスレの空気ってことで。。

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妄想乙加齢！

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おれ今日何回したっけなぁ
08:00に起きるところ３０分前に起きたので一回して
１１時に一度帰宅して（自営で外に出たり戻ったりが多い仕事）嫁がスーパーに行った時に２回目
夕方嫁がスーパーへ値引き商品目当てに買い物に行ってる間に３回目
２３時ごろ仮眠して、日付変わって３時ごろ起き、取り溜めしてあったTVとネットを見ながら今から４回目に着手ｗ
※嫁とは２０年来の"レス"なのでオナホが俺の嫁

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断オナ5日目

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世間ではオミクロンが猛威をふるってるけど
うちではオメクロが猛威をふるってるんだよ
限りある資源を無駄遣いしやがるんだよ

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ちょっと大きめのオナホを買ったら、シコってる間に腕が筋肉痛になる・・・・
オナホで筋トレとは思ってもなかった・・・・

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