断食ブーム

3日目に奇跡のホルモンが分泌されてめっちゃ身体にいいらしいな。
ワイもチャレンジや！

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スレ主がどういう目的で断食をしたいのか知らんが、ダイエット目的ならたしかに摂取量を減らすのは最低限必要なこと。
俺も普段から摂取量は抑え気味なのだが、その抑え方は医学系の人でも唱える方法がバラバラ。
1日1食派、1日2食派、1日3食でも良いけどかなり量は少なめ、1日6食派・・・など人によって内容は様々。
スレ主がいう断食は正確には途中で最低限の栄養補給はするので、昔ながらの断食ではない。
1日3食でも良いけどかなり量は少なめに近いと思うね。
まあどの方法も、意志が弱いと続かないと思うけどね。

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