脂肪を絞り切る


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001 2018/07/26(木) 02:56:40 ID:qRwwq0eOMM
下腹部に血管が入る位絞り切った人はなかなかいないだろう
恐らく体脂肪にしたら5%切らないと下腹部まで血管が見えない
3%超えたら死ぬかもしれないから気をつけてね
腹筋バキバキは簡単

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002 2018/07/26(木) 03:11:36 ID:bHSnurF2u.
中学の時、腹筋のブロックがさらに横に割れてた。

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003 2018/07/26(木) 04:29:38 ID:WlYkvZi18o
[YouTubeで再生]
マッチョは夏だね!

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004 2018/07/26(木) 09:26:35 ID:z7jmj//hjA
俺も今でも常に鍛えているのだが、体脂肪率も5%以下を3年くらい続けていたら、かかりつけの医者にこのままだと腎臓を悪くすると言われて、今では妥協している。
6〜8%くらいなのだが、それくらいだとやっぱりキレッキレ感はあまりない。
他人から見たら凄いと思われるだろうが、自分ではどこに脂肪が余っているかよく分かり、気持ち悪い。

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005 2018/07/26(木) 10:06:38 ID:o4WQ6dqbTk
俺は服が似合うモデル体型を目指すよ
「ゴリラ」や「干物」は気持ち悪いんだ
・・・では、UFO食って寝るとする

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006 2018/07/26(木) 11:08:49 ID:z7jmj//hjA
俺の経験上で見る限り、左から体脂肪率15%以上、中央8%程度、右5%以下って感じだな。
俺は右ほどにはなっていないが、一時期そこまで絞っていた。

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007 2018/07/26(木) 11:37:11 ID:IrtJUUP2RQ
登山が趣味だから、筋肉はもとより脂肪も必要。
目的別筋トレで、ここまで絞る必要があるのはボディビルダーしかいない。
極めて不自然で健康には悪い。

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008 2018/07/26(木) 13:51:47 ID:???
クロスフィットやってるの?

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009 2018/07/26(木) 16:51:09 ID:RoVw8P9SRs
早死にしそうとしか思えん。

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010 2018/07/26(木) 19:08:15 ID:q/fP/AuOCg
体脂肪率が10パーセントを切った状態は健康面ではデメリットしかない

特に免疫力の低下は深刻で、風邪をひきやすくなるのみならず癌の発症率も高まる

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011 2018/07/26(木) 19:31:32 ID:9..EQjszHQ
動けるマッチョで身体能力の高いサイヤマングレートが無理に体重を落とすことをやめたことからも
健康面でのデメリットは良くわかるね

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012 2018/07/26(木) 19:40:34 ID:z7jmj//hjA
>特に免疫力の低下は深刻で、風邪をひきやすくなるのみならず癌の発症率も高まる

それは嘘。
俺は6〜8%くらいだが、風邪なんかもひかないよ。
常に鍛えているし、食事も考えているし、酒や煙草もしないからな。
君は10%以上の豚だからわからないと思うけど、10%でも脂肪って結構あって、ぶよぶよの豚だよ。
数年前に少年隊のヒガシが雑誌にヌードを披露していたが、その時の体脂肪率が8%だったらしく、確かに腰に脂肪があまりまくっていて、凄く醜かった。
あんな醜態を自らさらすって馬鹿だと思ったよ。
TM西川とGACKTも馬鹿。
もっと絞ってから脱げつーの。

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013 2018/07/26(木) 19:51:40 ID:C768fQ5LjY
>>12
>俺は6〜8%くらいだが

先ずお前が3‰未満にしてから書き込めや、低能豚野郎www

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014 2018/07/26(木) 22:52:09 ID:qRwwq0eOMM
体脂肪が多いと脂肪から出る成分で様々な病気を引き起こす
無さすぎるのも良くないから腹筋が見える程度で維持して、春から夏まで減量がいいよ
太りやすい体質な人はクリーンな食事で糖質少なめで、痩せやすい体質は気にせず食えばいい

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015 2018/07/27(金) 09:52:12 ID:4cn.3Bigvs
>先ずお前が3‰未満にしてから書き込めや、低能豚野郎www

負け惜しみ乙
ヨン様が一時期体脂肪率0%と抜かしていた頃があったよ。
腰に肉がたっぷり余っているくせにね。

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016 2018/07/27(金) 11:11:03 ID:2d/K0uMLaE
>俺は6〜8%くらいだが
俺も一般人より少ないくらいにしか思わんのだが・・・
ビルダー、ボクサーのそれとは違う。

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017 2018/07/27(金) 11:20:52 ID:4cn.3Bigvs
>>16
悪いが俺はただのひょろひょろのガリ男じゃねえんだわ。
アマチュアだけどボクサー。
アマだからそこまで絞る必要はないんだけどね。むしろスタミナのことを考えるともっとデブの方が良い。
まあ君が6〜8%が大したことがないというなら、なってみなよ。
俺はちょっとトレーニングすると5%をマジで切ってしまうので、毎日調整しているんだよ。

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018 2018/07/27(金) 12:32:35 ID:zqW3eeyQkI
>>17
脂肪が少ないと、ボディーとか殴られた時に痛いよね。

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019 2018/07/27(金) 14:01:39 ID:2d/K0uMLaE
>俺は6〜8%くらいだが、風邪なんかもひかないよ。
だからそれくらいなら、そりゃそうだろってこと。
5パー切る体を続けていたら、間違いなく体に悪いよってこと。

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021 2018/07/27(金) 16:10:44 ID:4cn.3Bigvs
>脂肪が少ないと、ボディーとか殴られた時に痛いよね。

それは鍛えていない証拠。
ボディとかくらう場合は、ちゃんと瞬時に腹筋に力を入れるし、それくらいのトレーニングは毎日している。
鳩尾の場合は喰らわないように努力するしな。
やっている人間なら君みたいなことは言わないと思うよ。

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022 2018/07/27(金) 16:14:05 ID:4cn.3Bigvs
>>19
残念でした。
俺は5%以下を3年以上続けていたが、風邪みたいなものにはかからなかったよ。
君はどうせ何かつまらない文献を読んだのだろうけど、なんか医学博士にでもなったつもりなのかな。
悔しかったら自分自身で鍛えて体験してみなよ。
負け犬の遠吠えは醜いよ。

君の発言内容を見ると、5%以下に絞るっていうのは並大抵の努力では出来ないことも知らないド素人だというのがよくわかる。

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023 2018/07/27(金) 17:31:44 ID:LMQw4gya6c
痛いモノどうしの喧嘩ほど痛いモノはないことが分かりました。

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