脂肪を絞り切る


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001 2018/07/26(木) 02:56:40 ID:qRwwq0eOMM
下腹部に血管が入る位絞り切った人はなかなかいないだろう
恐らく体脂肪にしたら5%切らないと下腹部まで血管が見えない
3%超えたら死ぬかもしれないから気をつけてね
腹筋バキバキは簡単

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002 2018/07/26(木) 03:11:36 ID:bHSnurF2u.
中学の時、腹筋のブロックがさらに横に割れてた。

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003 2018/07/26(木) 04:29:38 ID:WlYkvZi18o
[YouTubeで再生]
マッチョは夏だね!

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004 2018/07/26(木) 09:26:35 ID:z7jmj//hjA
俺も今でも常に鍛えているのだが、体脂肪率も5%以下を3年くらい続けていたら、かかりつけの医者にこのままだと腎臓を悪くすると言われて、今では妥協している。
6〜8%くらいなのだが、それくらいだとやっぱりキレッキレ感はあまりない。
他人から見たら凄いと思われるだろうが、自分ではどこに脂肪が余っているかよく分かり、気持ち悪い。

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005 2018/07/26(木) 10:06:38 ID:o4WQ6dqbTk
俺は服が似合うモデル体型を目指すよ
「ゴリラ」や「干物」は気持ち悪いんだ
・・・では、UFO食って寝るとする

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006 2018/07/26(木) 11:08:49 ID:z7jmj//hjA
俺の経験上で見る限り、左から体脂肪率15%以上、中央8%程度、右5%以下って感じだな。
俺は右ほどにはなっていないが、一時期そこまで絞っていた。

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007 2018/07/26(木) 11:37:11 ID:IrtJUUP2RQ
登山が趣味だから、筋肉はもとより脂肪も必要。
目的別筋トレで、ここまで絞る必要があるのはボディビルダーしかいない。
極めて不自然で健康には悪い。

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008 2018/07/26(木) 13:51:47 ID:???
クロスフィットやってるの?

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009 2018/07/26(木) 16:51:09 ID:RoVw8P9SRs
早死にしそうとしか思えん。

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010 2018/07/26(木) 19:08:15 ID:q/fP/AuOCg
体脂肪率が10パーセントを切った状態は健康面ではデメリットしかない

特に免疫力の低下は深刻で、風邪をひきやすくなるのみならず癌の発症率も高まる

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011 2018/07/26(木) 19:31:32 ID:9..EQjszHQ
動けるマッチョで身体能力の高いサイヤマングレートが無理に体重を落とすことをやめたことからも
健康面でのデメリットは良くわかるね

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012 2018/07/26(木) 19:40:34 ID:z7jmj//hjA
>特に免疫力の低下は深刻で、風邪をひきやすくなるのみならず癌の発症率も高まる

それは嘘。
俺は6〜8%くらいだが、風邪なんかもひかないよ。
常に鍛えているし、食事も考えているし、酒や煙草もしないからな。
君は10%以上の豚だからわからないと思うけど、10%でも脂肪って結構あって、ぶよぶよの豚だよ。
数年前に少年隊のヒガシが雑誌にヌードを披露していたが、その時の体脂肪率が8%だったらしく、確かに腰に脂肪があまりまくっていて、凄く醜かった。
あんな醜態を自らさらすって馬鹿だと思ったよ。
TM西川とGACKTも馬鹿。
もっと絞ってから脱げつーの。

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013 2018/07/26(木) 19:51:40 ID:C768fQ5LjY
>>12
>俺は6〜8%くらいだが

先ずお前が3‰未満にしてから書き込めや、低能豚野郎www

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014 2018/07/26(木) 22:52:09 ID:qRwwq0eOMM
体脂肪が多いと脂肪から出る成分で様々な病気を引き起こす
無さすぎるのも良くないから腹筋が見える程度で維持して、春から夏まで減量がいいよ
太りやすい体質な人はクリーンな食事で糖質少なめで、痩せやすい体質は気にせず食えばいい

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015 2018/07/27(金) 09:52:12 ID:4cn.3Bigvs
>先ずお前が3‰未満にしてから書き込めや、低能豚野郎www

負け惜しみ乙
ヨン様が一時期体脂肪率0%と抜かしていた頃があったよ。
腰に肉がたっぷり余っているくせにね。

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016 2018/07/27(金) 11:11:03 ID:2d/K0uMLaE
>俺は6〜8%くらいだが
俺も一般人より少ないくらいにしか思わんのだが・・・
ビルダー、ボクサーのそれとは違う。

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017 2018/07/27(金) 11:20:52 ID:4cn.3Bigvs
>>16
悪いが俺はただのひょろひょろのガリ男じゃねえんだわ。
アマチュアだけどボクサー。
アマだからそこまで絞る必要はないんだけどね。むしろスタミナのことを考えるともっとデブの方が良い。
まあ君が6〜8%が大したことがないというなら、なってみなよ。
俺はちょっとトレーニングすると5%をマジで切ってしまうので、毎日調整しているんだよ。

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018 2018/07/27(金) 12:32:35 ID:zqW3eeyQkI
>>17
脂肪が少ないと、ボディーとか殴られた時に痛いよね。

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