スクワットの他に1つだけ筋トレするとしたら


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017 2018/07/25(水) 10:53:20 ID:UTv78uoaUM
背筋は主に僧帽筋と広背筋に分けられる
ブルー・スリーのような広い背中は広背筋
広背筋を鍛えるには懸垂だな

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