嫁を痩せさせたい

>>10
体重管理は食事制限だよ。
女なら一日の摂取カロリーを１６００kcalまでにするだけ。

基本的に運動で痩せるのは大変。
二日に一度５ｋｍを走って、一月に１．５ｋｇも痩せない。
運動が辛くてダイエットを止めるぐらいなら運動しない方がましだよ。

>>夕食後３０分とかゆるーい運動
そんなのじゃあ痩せなくて腹がすくだけですよ。

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