筋トレはダイエットではない

そんな当たり前の事に改めて気付きマッスル

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当たり前、ダイエットを日本語に訳してみろ
食事管理のことだ

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その通り。
食事療法、食事制限のこと。
痩せることではない。

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いや、頭ではわかってたんだけどね・・・

筋トレしたら汗めっちゃかくからダイエット効果も期待してたところはあるんだよ・・・
でもむしろ増えたｗｗｗ
デブ腹は凹んできたのに２キロぐらい増えたのは何か悲しい

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頭に筋肉がついたとか(^｡^;)

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脳みそまで筋肉らしいぞ

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筋肉増やして基礎代謝が上がれば脂肪の燃焼しやすい身体になるのだから、あながち間違いでは無いのだがね。

ただし、デブが筋肥大させる高負荷メニューこなすとガチムチのプロレスラー体型になるので要注意。

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筋トレでやせるためにはまず脂肪を消費してくれる筋肉を盛るのだから
順番からして相応の体になるまでは当然まず体重は増えるよ
運動しただけ痩せるなんてストレートにはいかない
人間は憎いほどに燃費が優良なのである

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でも充分筋肉がついたならせっせと脂肪削ってくれるし
その段階に達していたら運動サボりだしても
しばらくは痩せる体質でいられるよ
怠慢でまたバランス崩れたらリバウンド一直線だけど

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